• Dzień Babci i Dziadka to idealny moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, co naprawdę ważne.

• Zdrowie pozwala cieszyć się codziennością, być blisko rodziny i zachować niezależność na długie lata.

• To właśnie ono daje spokój – o jutro, o codzienne funkcjonowanie, o przyszłość.

• Regularne badania pomagają wykryć chorobę na wczesnym etapie, często zanim pojawią się pierwsze objawy, a wiele z nich można wykonać bezpłatnie i bez skierowania – na NFZ.

Program „Moje Zdrowie” – kompleksowy bilans dla seniora

Program „Moje Zdrowie” to bilans zdrowia dla osób dorosłych, który pomaga sprawdzić, jak funkcjonuje nasz organizm i czy nie pojawiają się sygnały ostrzegawcze wymagające uwagi. To prosty sposób, by zadbać o siebie i zyskać pewność, że wszystko jest pod kontrolą.

Jak skorzystać z programu „Moje Zdowie”?

1. Wypełnij krótką ankietę zdrowotną – online w Internetowym Koncie Pacjenta (IKP), aplikacji mojeIKP lub w swojej przychodni POZ.
2. Zgłoś się do placówki podstawowej opieki zdrowotnej – na badania.

W ramach programu wykonywane są m.in. badania krwi i moczu takie jak:

• morfologia krwi
• stężenie glukozy we krwi
• lipidogram:
  • TC– cholesterol całkowity
  • LDL (Low-Density Lipoprotein) – czyli tzw. „zły” cholesterol
  • HDL (High-Density Lipoprotein) – czyli tzw. „dobry” cholesterol
  • TG (Triglycerides) – trójglicerydy

• poziom kreatyniny wraz z oszacowaną wartością eGFR (parametr dotyczący nerek)
•  TSH (hormon tyreotropowy)
• badanie ogólne moczu.

Osoby po 50. roku życia mogą zostać skierowane na dodatkowe badania, m.in.: próby wątrobowe, PSA (wskaźnik przerostu prostaty), badanie kału na krew utajoną czy test w kierunku wirusowego zapalenia wątroby typu C (HCV).

Bezpłatna kolonoskopia po 50. roku życia – badanie, którego nie trzeba się bać

Rak jelita grubego to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów u osób po 50. roku życia. Przez długi czas może nie dawać żadnych objawów, dlatego tak ważna jest profilaktyka. Wczesne wykrycie zmian daje szansę na skuteczne leczenie, a w wielu przypadkach pozwala zapobiec rozwojowi choroby.

Kto może skorzystać z bezpłatnej kolonoskopii, bez skierowania?

• Osoby w wieku 50–65 lat.
• Osoby w wieku 40–49 lat, jeśli w ich najbliższej rodzinie występował nowotwór jelita grubego.

WAŻNE! Badanie można wykonać w znieczuleniu, dzięki czemu jest ono całkowicie bezbolesne i komfortowe. Wykonuje się je raz na kilka lat.

Sprawdź: Gdzie wykonasz bezpłatną kolonoskopię?

Kolonoskopia bez wstydu – ekspert dr n. med. Adam Koprowski odpowiada na pytania

Zobacz film w którym gastrolog, wyjaśnia:

• czy kolonoskopia jest bolesna
• czy można ją wykonać w znieczuleniu na NFZ
• jak się do niej przygotować
• oraz dlaczego nie należy się jej wstydzić.

Nadciśnienie – „cichy” problem, który warto kontrolować

Nadciśnienie tętnicze to choroba, która często rozwija się bez bólu i wyraźnych objawów. Przez lata może nie dawać żadnych sygnałów ostrzegawczych, a jednocześnie stopniowo uszkadzać serce, mózg i nerki.

W Polsce zmaga się z nim co trzeci dorosły, a wielu nawet nie wie, że ma za wysokie ciśnienie. Dlatego tak ważne są regularne pomiary ciśnienia – w gabinecie lekarza rodzinnego lub samodzielnie w domu. Wczesne wykrycie nadciśnienia pozwala szybko rozpocząć leczenie i uniknąć poważnych powikłań.

– Wiele osób przez lata nie zdaje sobie sprawy z problemu, aż do momentu wystąpienia poważnych powikłań, takich jak zawał serca czy udar. Regularne pomiary ciśnienia są więc kluczowe, aby wcześnie wykryć chorobę i zapobiec jej konsekwencjom – podkreśla prof. Robert Gil, kardiolog, prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Pamiętaj o zdrowej diecie! Skorzystaj z gotowych, darmowych planów żywieniowych DASH Senior dostępnych na portalu Diety NFZ.

Profilaktyka dla kobiet: Mammografia i Test HPV HR

Babciu, zadbaj o piersi – mammografia ratuje życie

Rak piersi we wczesnym stadium często nie daje żadnych objawów. Mammografia pozwala wykryć zmiany na etapie, gdy leczenie jest najbardziej skuteczne i mniej obciążające dla organizmu. To badanie profilaktyczne, które daje poczucie bezpieczeństwa i realnie zwiększa szanse na pełne wyleczenie.

Z bezpłatnej mammografii na NFZ – bez skierowania, mogą skorzystać kobiety w wieku od 45 do 74 roku życia, raz na dwa lata. Badanie wykonasz w placówce stacjonarnej lub w mammobusie, który regularnie dociera także do mniejszych miejscowości.

Warto skorzystać z tej możliwości i zadbać o siebie, dla spokoju i zdrowia na kolejne lata.

Zobacz, jak wygląda mammografia w mammobusie i zapisz się na badanie

• Jak przebiega mammografia?
• Kiedy zgłosić się na badanie i jak się do niego przygotować?
• Czy kobiety poniżej 45. roku życia również powinny wykonywać mammografię?

Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w filmie.

– Mammografia w mammobusie nie różni się niczym od tej wykonywanej w przychodni. Wymagania techniczne, wyposażenie są identyczne dla wszystkich pracowni mammograficznych. Dodatkowo zaletą mammobusów jest to, że zazwyczaj stają np. w parku na parkingu dużego sklepu, zatem wracając z pracy, idąc po zakupy, możemy w nich zrobić badanie „od ręki”, wystarczy mieć dowód osobisty – zaznacza Ewa Maciejewska, prezeska Stowarzyszenia Łódzki Klub Amazonka.

Sprawdź, kiedy mammobus będzie w Twojej okolicy

Nowoczesny test HPV HR – do 64. roku życia

Rak szyjki macicy to najczęściej diagnozowany nowotwór związany z wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV). Dobra wiadomość jest taka, że dzięki profilaktyce możesz go skutecznie wyprzedzić.

Test HPV HR pozwala wykryć zmiany we wczesnym stadium – zanim pojawią się objawy, i tym samym zapobiec rozwojowi choroby. To badanie jest skuteczniejsze niż tradycyjna cytologia. Pozwala wykryć wirusa brodawczaka ludzkiego, zanim doprowadzi on do zmian nowotworowych.

Jeśli wynik jest pozytywny, z tej samej próbki wykonuje się cytologię płynną (LBC) – bez konieczności kolejnej wizyty.

Zobacz, gdzie wykonasz bezpłatny test HPV HR w programie NFZ

– Jako położna rekomenduję test w kierunku HPV HR, ponieważ to badanie jest bardziej skuteczne w profilaktyce raka szyjki macicy niż dotychczasowe badanie cytologiczne – podkreśla Zuzanna Kiepuszewska, położna, specjalista w dziedzinie pielęgniarstwa położniczo-ginekologicznego.

Do udziału w programie nie potrzebujesz skierowania. Wystarczy, że umówisz wizytę w poradni realizującej badania profilaktyczne w ramach NFZ. W prosty sposób dbasz o siebie i swoje zdrowie, zyskując spokój na lata.

Koniecznie przeczytaj nasz Poradnik Pacjenta: „Test HPV HR – skuteczniejsza profilaktyka raka szyjki macicy” – i dowiedz się więcej

Profilaktyka dla mężczyzn: Dziadku, nie daj się rakowi prostaty

Rak prostaty to jeden z najczęściej występujących nowotworów złośliwych u mężczyzn w Polsce. Na wczesnym etapie zwykle nie daje żadnych objawów, dlatego wielu mężczyzn zgłasza się do lekarza zbyt późno. Tymczasem wcześnie wykryta choroba daje dobre rokowania.

Wykonaj badanie PSA – dostępne m.in. w programie „Moje Zdrowie”, i porozmawiaj z lekarzem o dalszej diagnostyce. To proste badanie z krwi może pomóc wykryć chorobę na wczesnym etapie i dać Ci większy spokój na przyszłość.

Przerost prostaty, a rak prostaty – czym się różni? Ekspert odpowiada

Z filmu dowiesz się:

• jak zmniejszyć ryzyko raka prostaty
• kiedy zgłosić się do lekarza
• i czy badanie PSA naprawdę daje poczucie bezpieczeństwa?

Nasz ekspert dr n. med. Łukasz Kupis, specjalista urolog i androlog, wyjaśnia również różnice między przerostem a rakiem prostaty, wskazuje niepokojące objawy i podkreśla, dlaczego wczesna diagnostyka ma kluczowe znaczenie.

Bezpłatne szczepienia ochronne dla osób 65+

Regularne szczepienia pomagają chronić przed groźnymi chorobami i powikłaniami, które w starszym wieku mogą być szczególnie niebezpieczne.

NFZ finansuje bezpłatne szczepienia dla osób po 65. roku życia przeciwko:

• grypie
• pneumokokom
• półpaścowi
• RSV.

Nie musicie wychodzić daleko – szczepienia dostępne są nie tylko w przychodniach, ale także w wielu aptekach, co ułatwia dostęp i pozwala zaoszczędzić czas.

Znajdź najbliższą aptekę, w której wykonasz szczepienie

Zdrowe odżywianie? Z Portalem Diety NFZ to prostsze niż myślisz

Właściwa dieta to fundament zdrowia w każdym wieku. Na bezpłatnym portalu Diety NFZ czekają na Ciebie gotowe jadłospisy, smaczne przepisy i praktyczne listy zakupów, opracowane przez dietetyków.

• Dieta DASH Senior: szczególnie polecamy ten plan żywieniowy – wspiera on pracę serca, pomaga kontrolować ciśnienie i wzmacnia układ krążenia.
• Wygoda i oszczędność: korzystanie z portalu jest całkowicie bezpłatne, a przepisy bazują na łatwo dostępnych produktach.
• Zdrowe nawyki od zaraz: dzięki prostym wskazówkom codzienne wybory stają się przyjemnością, a każdy posiłek realnym wsparciem dla Twojego samopoczucia.

Krótka instrukcja: Jak zalogować się i korzystać z portalu Diety NFZ?

Babciu, Dziadku, Wasze zdrowie to dla nas najcenniejszy dar

Twoje zdrowie ma znaczenie – nie tylko dla Ciebie, ale dla całej Twojej rodziny. Dbając o siebie, dajesz swoim dzieciom i wnukom to, co najdroższe, czyli spokój i pewność, że wspólnie będziecie cieszyć się kolejnymi latami.

Nie odkładaj profilaktyki na później. Skorzystaj z programów finansowanych przez NFZ – są bezpłatne i dostępne bez skierowania.

• Umów się na bilans zdrowia w programie „Moje Zdrowie”
• Sprawdź ciśnienie i poziom cukru.
• Wykonaj mammografię, kolonoskopię lub badanie PSA.

Zrób to dla siebie i dla tych, których kochasz. Twoja obecność w dobrym zdrowiu to dla nas najpiękniejszy prezent na Dzień Babci i Dziadka.

/Narodowy Fundusz Zdrowia/